Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2016
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49 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1578 kcal
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Gord: 82,28g | Prot: 116,84g | Carbs: 109,43g.
Café da Manhã: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Amêndoas, Coco Fresco, Royal Gelatina sem Sabor, Clara de Ovo, Abacate Cru. Almoço: Seara Filé de Peito de Frango, Coco Fresco, Abóbora Japonesa. Jantar: Maçãs Red Delicious. Lanches/Outros: Nozes de Nogueira, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Imbiara Farinha de Maracujá, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). mais...
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2194 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Abdominal - 21 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 12 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de NutriMomo
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