Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2024
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67,6 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1602 kcal
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Gord: 51,82g | Prot: 111,92g | Carbs: 178,74g.
Café da Manhã: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda), Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Evolene Whey Protein, Buah Naga, Sunpride Pisang Single, Chia Seed, Stroberi. Lanche da Manhã: Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Chá da Manhã: Nasi Goreng. Almoço: Sania Soya Oil, Tahu, Nasi Merah, Cumi Asin, Terung. Chá da Tarde: Ellenka Fiber Creme, Evolene Whey Protein, Nescafe Classic. Jantar: Greenco Jamur Enoki, Wortel Dimasak, Minyak Wijen, Brokoli Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Ceia: Kue Pukis. Lanches/Outros: Mixue Es Krim. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de febrianu1502
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