|
Мій раціон сьогодні на 1830 ккал.
|
1822 kcal
|
Gord: 65,54g | Prot: 88,30g | Carbs: 226,78g.
Café da Manhã: Звичайна кава, Яйце варене некруто, Roshen Зефір Рожевий, Жовтий солодкий перець, Lazur Сир Блакитний З Пліснявою, АТБ Помидор , Премия Горбуша Слабосоленая, Цархліб Лаваш Класичний. Almoço: Swiatowid Gouda, АТБ Помидор , Молода зелена цибуля, Галя Балувана Котлети Курячі, Житня Сила Бородинский на Хмелю Бездрожжевой. Jantar: Цархліб Лаваш Класичний, Biraghi Пармезан, Формула Смаку Сметана 21%, Класс Творог 18%. Lanches/Outros: Рудь Морозиво Пролісок, Кавун, АТБ Лохина, Персик Персик. mais...
|
|
 Comentários
Сніданок: Лаваш з горгонзолою, с/с горбуша, овочі та з горем пополам почищене і розваляне яйце з другої спроби😅😂 З яйцями сьогодні важко було😁
Обід: доїдала курячі котлетки вчорашні.
Вечеря: Лаваш (творог18%,сметана,часник зубчик,трішки пармезану та спеції).
І було ще сьогодні морозиво на 86 ккал.
11 jul 24 por membro: Anna_Samoіlova_
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anna_Samoіlova_
|