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2484 kcal
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Gord: 71,08g | Prot: 145,76g | Carbs: 319,42g.
Café da Manhã: DM Bio Bratöl Olive, Banane, K-Classic Magerquark Laktosefrei, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Möhren, Harry Körner Balance Sandwich, Ei. Almoço: Karotten, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika, K-Classic Joghurt Mild Laktosefrei , Tomatenmark, DM Bio Bratöl Olive, Nudeln (Gekocht), K-Classic Magerquark Laktosefrei, Banane. Jantar: DM Bio Bratöl Olive, K-Classic Joghurt Mild Laktosefrei , Nudeln (Gekocht), Karotten, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rote Paprika. Lanches/Outros: MinusL Kaffeesahne, Diamant Brauner Zucker Kandisfarin. mais...
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3269 kcal
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Exercício:
Esteira - 50 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Ups konnte nichts dazu schreiben haha
War im urlaub und meine oma in der heimat meinte ich wär zu dünn 😭 hab locker 3-4k kalorien am tag gegessen und 2 kg zugelegt 😂 Ich liebe meine oma 😊
11 jul 24 por membro: Bratan96
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