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bel 86
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77 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1692 kcal
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Gord: 47,89g | Prot: 107,46g | Carbs: 204,62g.
Café da Manhã: Salatalık (Soyulmuş), Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Richnut Fıstık Ezmesi, Wasa Original. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Kızartma, Mercimek Çorbası, Lahmacun. Jantar: Haşlanmış Nohut, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Basmati Pilav. Lanches/Outros: Hekimce Arı Sütü Polen&Bal, Hardline Whey Protein. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de feburarist
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