|
всем привет,я забыл как писать больше символов,256 только выдает,поэтому все напишу в комментах,кому интересно прочтет
|
46 kcal
|
Gord: 0,00g | Prot: 5,13g | Carbs: 2,80g.
Jantar: Excess Free Зефир без Сахара. mais...
|
|
 Comentários
друзья ,всем привет,результаты за 7 месяцев,ел всегда с 7 вечера по 6 утра(бессонница)миф развеял для себя,главное дефицит,делал акцент на белок,очень много белка,вес ниразу не вставал,главное все соблюдать,для себя этот миф тоже развеял,спорт был дома по часу через день,ходьба,исключил на это время мучное полностью,сахар и углеводные приколюшки,вот что делал я,но как мы знаем у каждого человека все индивидуально!и хейтерам привет!всем успехов в нашем деле,и спасибо вам всем,если что пишите🙃
10 jul 24 por membro: dmitriy_na fokse
|
поздравляю! очень хороший результат 🙂
11 jul 24 por membro: sinicanata910
|
sinicanata910 спасибо большое,теперь главное удержать этот вес
12 jul 24 por membro: dmitriy_na fokse
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitriy_na fokse
|