Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2024
|
69,6 kg
Perdidos até agora: 24,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1783 kcal
|
Gord: 67,30g | Prot: 117,00g | Carbs: 187,04g.
Café da Manhã: 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 연근조림, 멸치볶음, 현미잡곡밥, 코스트코 샐러드토퍼, 이마트 방울토마토, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 계란후라이. Almoço: 양배추, 무나물, 콩나물무침, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 제육볶음, 찜닭, 마늘쫑볶음, 밥, 참나물무침, 양파, 당근. Jantar: 미주라 토스트 비스켓, 이마트 방울토마토, 코스트코 수지스 페퍼콘 닭가슴살. Lanches/Outros: 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 에스프레소. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de xonenox
|