Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2024
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122,4 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg.
Ainda faltam: 38,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Gord: 46,20g | Prot: 103,41g | Carbs: 164,86g.
Café da Manhã: Jumbo Runder Rookvlees, AH Basic Wit Brood. Almoço: Body & Fit Rijstewafel, Tonijn, Plus Schnittbroodje Bruin. Jantar: Zuiver Zuivel Volle Melk, Van Gilse Suikerklontjes, Cheddar Kaas, Jumbo Fritessaus, Hela Curry Kruiden Ketchup Original, AH Runder Gehaktballen, AH Wit Frans Stokbrood. mais...
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3033 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 24 minutos, Descansar - 15 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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