|
pliss nanyaa
disini ada yg busui ga? anakku udah 8 bulan sih, udah mpasi, pengen banget mulai diet tp masih buingung atur waktu buat olahraganya, soalnya emg aku 24 jam jagain anak sendiri, bayi sama balita, jadi kaya gapernah punya waktu buat olahraga.. misalkan diet cuma defisit kalori gitu apa bisa berhasil ya? mohon pencerahannya
|
1876 kcal
|
Gord: 69,15g | Prot: 56,46g | Carbs: 258,51g.
Café da Manhã: Sambal Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Almoço: Good Day Coffee Freeze, Uleg Sambal Terasi, Pepaya, Mentimun (dengan Kulit). Jantar: Bumbu Kacang, Sate Kambing, Nasi Putih. Lanches/Outros: SuperIndo Kerupuk Ikan , Telur Dadar, Sari Roti Roti Isi Coklat, Roma Biskuit Kelapa, Happytos Tortilla Chips, Gula Pasir, Kopi. mais...
|
|