|
Мій раціон за день, сніданок і вечеря вийшли разом на 1080 ккал, обід не рахувала ну думаю в межах 500-700 ккал є. Сніданок: вівсянка з пармезаном, тунець. Обід: доїдала журек та кабачок в клярі. Вечеря: було ще + одне морлзиво таке ж тільки біле.
|
1163 kcal
|
Gord: 36,18g | Prot: 73,09g | Carbs: 143,09g.
Café da Manhã: Кава, Бурьонка Вершки 10%, Сильпо Банан, Lazur Сир Блакитний З Пліснявою, Помідори, Biraghi Пармезан, Своя Лінія Тунець Подрібнений У Власному Соку , Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена. Jantar: Рудь Морозиво Пролісок, Рудь Морозиво Пролісок, Premialle Брынза, Огірок (з шкіркою), Помідори, Lazur Сир Блакитний З Пліснявою, Рибак Ковбаса Куряча. Lanches/Outros: Яблуко. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Anna_Samoіlova_
|