Jornal de Lenfaera, 09 jul 24

Всем приятного вечера. Ужин сегодня такой. 🍽️ Плюс творог с кефиром и корицей, который надо было съесть в полдник, плавно переткли в десерт на вечер.🧁

---

1317 kcal

Gord: 51,23g | Prot: 137,97g | Carbs: 90,59g.   Café da Manhã: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Брест Литовск Сыр Маасдам, Геркулес Геркулес Традиционный, Коломенское Хлеб Бородинский Гост. Almoço: Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Зеленый Лук, Домик в деревне Кефир 2,5%, Яйцо, Корица, Помидоры, Молочные Узоры Творог 5%. mais...

2136 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...