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Voltamos à progamação normal: marmitando!! Almocinho completo com 273 calorias. ^^
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1202 kcal
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Gord: 38,65g | Prot: 98,73g | Carbs: 121,56g.
Café da Manhã: Italac Leite em Pó Integral, Banana Prata, Max Titanium 100% Whey (Cookies & Cream). Almoço: Cenouras, Mangas, Abóbora Japonesa, Camil Arroz Branco Cozido, Brócolis Cozido, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Pepino (com Casca). Jantar: Qualitá Queijo Muçarela, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Ovo (Inteiro), Akio Tapioca . Lanches/Outros: Banana Prata, Café Export Cacau em Pó 33%, Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Mamão Formosa. mais...
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Histórico de Peso de RLCardozo
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