|
Итак. Хватит хомячить вредное, сказала я себе(снова, ага!🤦🏻♀️), и приготовила овощное рагу. Без масла, томатной пасты и других излишеств. Зато 4 вида капусты, да 🤷🏻♀️.
По калоражу сытный день оценивается в 1200 калорий. Посмотрим...
|
1119 kcal
|
Gord: 19,80g | Prot: 80,66g | Carbs: 163,82g.
Café da Manhã: Овощное Рагу, Коломенское Батон с Отрубями. Almoço: Станция Молочная Кефир 1%. Jantar: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Овощное Рагу. mais...
|
|
3235 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 6 minutos, Descansar - 13 horas e 53 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|