Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2024
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103,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 24,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1266 kcal
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Gord: 31,47g | Prot: 100,22g | Carbs: 148,23g.
Café da Manhã: Visconti Pão de Forma Integral, Café com Leite Desnatado, Ovo Frito. Almoço: Vagem Cozida, Abobrinha Refogada, Brócolis, Contra-filé Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Filé de Frango Grelhado, Abobrinha, Vagem Cozida, Brócolis Cozido. Lanches/Outros: Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Serramar Iogurte Natural, Uni Sabor Flocos de Aveia, Mamão Papaia. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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