|
صباح الخير
امبارح التزمت بالكالوري الحمد لله
عدد ساعات نوم 6 ساعات أفضل الحمد لله ♥️
فطار
كوب كركديه ساقع بدون سكر كان بالليل
جبنه قريش 50 جم
كوب لبن بدون سكر+3قطعة كيك صغيره
30 جم حلاوه طحينيه بالمعلقة
مج قهوه ساده بدون سكر في الطريق للشغل♥️
|
1770 kcal
|
Gord: 63,54g | Prot: 109,44g | Carbs: 187,19g.
Café da Manhã: Yogurt, El Rashidi El Mizan Halawa, Roselle, Cottage Cheese, Turkish Coffee, Milk, Sponge Cake. Almoço: Animal Fat or Drippings, Buffalo Meat (Cooked, Roasted) , Chicken Breast (Skin Not Eaten), Yogurt, Green Peppers , Tomatoes, Cucumber, Macaroni, Turkish Coffee. mais...
|
|