Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2024
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1693 kcal
|
Gord: 62,11g | Prot: 118,28g | Carbs: 164,62g.
Café da Manhã: Monin Сироп Пряный Манго, Брест Литовск Сыр Финский 45%, Магнит Молоко 1,5%, Золотой Колобок Геркулес, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , Магнит Банан, Вареное Яйцо. Almoço: Редис, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Котлеты из Куриной Грудки, Barilla Макароны Бантики Отварные, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой). Jantar: Пармезан Сыр, Будь Здоров Крекер с Отрубями, Магнит Помидоры Черри, Кубанский Молочник Мацони 3,2%, Выборжец Фриллис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lanches/Outros: Черешня, Фругурт Йогурт со Вкусом Персика, Творог 5%. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de elena chistyakova
|