|
yukk lebih semangat lagi yokkkk
|
1675 kcal
|
Gord: 54,22g | Prot: 71,60g | Carbs: 240,08g.
Café da Manhã: Risoles, Semangka, Pepaya. Almoço: Tahu, Ikan Kembung Balado, Sayur Asem, Nasi Putih. Jantar: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Jeruk (dengan Kulit), Seblak. Lanches/Outros: Puding Vanila, Pepaya. mais...
|
|
 Comentários
08 jul 24 por membro: strngrr
|
08 jul 24 por membro: N_maulyd
|
08 jul 24 por membro: aprilya2
|
@Nmaulyd ,if+Defkal kk Olga tipis2 karena sambil menyusui
09 jul 24 por membro: nnury123
|
Masya Allah keren kak. Bikin aku juga jadi semangat. Pejuang sehat 💪🏻
09 jul 24 por membro: Aprasaald
|
berapa lama ini ka bisa turun sejauh ini? 😍
09 jul 24 por membro: elisautamii
|
Keren kak, prosesnya berapa bulan kak?
09 jul 24 por membro: widisekar46
|
kak kok bisa pipi nya ikut tirus 🥲🥲
09 jul 24 por membro: rahmawatiagustina98
|
brpa lama ini? pke olahraga juga GK ka
09 jul 24 por membro: Qkw08
|
@elisautami,@widisekar46,lama kk dulu pertama diet th 2021_2022,BB awal 95 kg terus turun di BB 76,terus th 2023 naik lagi di BB 98kg karna hamil, sekarang lagi nyoba diet tipis2 if+Defkal sambil menyusui
09 jul 24 por membro: nnury123
|
Ih kak sama banget, aku th 2022 mulai diet, trus pas lagi diet th 2023 hamil trus ini 2024 berusaha mulai lg sambil menyusui, tp blm berani IF cuma defkal ajaa inii..bbku juga balik ke awal blm diet krn hamil dan asi eksklusif..semaaangaaatt
09 jul 24 por membro: pgnbgtkrs
|
keren bgt jd keliatan lebih mudaa
09 jul 24 por membro: doetyrobber
|
keren bangeett kaaa, semangaat terus yaaa
09 jul 24 por membro: beyaaaw
|
Anakku juga asi eksklusif kk, berani if karena adek sudah usia 1th, Alhamdulillah maemnya dia juga mau,jadi berani if AQ❤️
09 jul 24 por membro: nnury123
|
aku cuma mau bilang KAMU KEREN BANGET KAK !! ayo lbh semangat lg biar sehat kak
09 jul 24 por membro: lailatullll
|
@lilatulmagfiro, terima kasih kk🥰
10 jul 24 por membro: nnury123
|
86 udh tyrus aja kak, aku masih cubby aja niii. . . .
10 jul 24 por membro: phia swan
|
@arwana17,menuku masih makanan rumahan kk,yg penting ada sayur, protein,prohe,nasi ,gk bisa ninggalin nasi aku tuh🤭 sarapan tak ganti buah sama telur rebus,makan nasi masih 2x sehari,masih suka nyemil juga,tapi ingat dalam batas wajar💪
10 jul 24 por membro: nnury123
|
If udah hampir 2mmgu blm turun turun gmana donk kak hikz
14 jul 24 por membro: elazuwanti3740
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nnury123
|