Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2024
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65 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3657 kcal
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Gord: 74,56g | Prot: 228,30g | Carbs: 507,92g.
Café da Manhã: Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos, Ovo Frito, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Café. Almoço: Batavo Pense Zero, Dafruta Suco de Maracujá, Naturs Proteína Texturizada de Soja Clara, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Dafruta Suco de Maracujá, Angu, Friboi Carne Moída de Acém, Naturs Proteína Texturizada de Soja Clara. Lanches/Outros: Panco Biscoito Golden Black, Sadia Patê de Presunto, Pão Francês, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Café. mais...
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2095 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Taina94
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