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Olá pessoal! Então ontem foi o meu "dia do lixo", embora eu não considere que seja dia do lixo, porque continuo a comer cetogenico, mas em quantidade livre. Fiz um bolo de limão cetogenico que o único defeito foi ficar colado no fundo da forma😅 Fiz também uma Nutella caseira para poder futuramente tomar com pão cetogenico que pretendo fazer.
Decidi adicionar 24 horas de Jejum á minha semana, no fim de um dia livre, como o de ontem, sendo que agora a minha próxima refeição é o jantar. Entretanto vou beber muita água e algum café com MCT para ir dando um boost energético. ☺️
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1347 kcal
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Gord: 115,12g | Prot: 56,05g | Carbs: 25,88g.
Café da Manhã: HSN Keto Octane, Café Expresso. Almoço: HSN Keto Octane. Jantar: Pudim de Chia Keto, Azeitonas Pretas, Pingo Doce Cogumelos Laminados, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Continente Queijo Mozzarella Fresca. Lanches/Outros: Continente Amêndoa Torrada, Continente Amêndoa Torrada, Bolo de Limão Keto. mais...
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