Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2024
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83,8 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3591 kcal
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Gord: 90,57g | Prot: 271,39g | Carbs: 416,17g.
Café da Manhã: Deluxe Manuka Honey, Medjool Dates , Bananas , My Protein Impact Whey Protein Powder (Unflavoured) , Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Vemondo Soya Unsweetened. Almoço: Lidl Roast Chicken Breast Fillets, Red Sweet Pepper, Tesco Tender Vegetable Medley, Lidl Wholegrain Rice, Lidl Freshona Red Kidney Beans, Aldi 5% Lean Beef Mince, The Health Menu By Asda Crunchy Mediterranean Nut & Pulse Shot, Tesco Wholewheat Spaghetti. Jantar: Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Rowan Hill Wholemeal Seeded Bread, Tesco Medium Eggs, Spinach , Sweet Potato , Tesco Cod Fillets. Lanches/Outros: Vemondo Soya Unsweetened, Kiwi Fruit, Asda Cottage Cheese Fat Free, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Deluxe Manuka Honey. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MikeJustin
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