Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2024
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83,9 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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4114 kcal
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Gord: 95,64g | Prot: 270,84g | Carbs: 542,78g.
Café da Manhã: J.D. Gross 85% Cocoa Dark Chocolate, Vemondo Soya Unsweetened, Quaker 100% Wholegrain Rolled Oats, Deluxe Manuka Honey, Bananas, Blueberries, My Protein Impact Whey Protein Powder (Unflavoured), Milko Kefir Naturalny, Medjool Dates. Almoço: Lidl Valley Spire 50% Less Fat Mature Cheese, Broccoli, Crownfield Wholegrain Wheat Bixies, Vemondo Soya Unsweetened, Tesco Wholewheat Spaghetti, Aldi 5% Lean Beef Mince, Lidl Freshona Red Kidney Beans, Green Giant Sweetcorn , Almonds , White Potatoes (Flesh and Skin) , Lidl Roast Chicken Breast Fillets. Jantar: Red Sweet Pepper, Tesco Wholemeal Pitta , Tesco Flat Peaches, Tesco Medium Eggs, Spinach . Lanches/Outros: Nairn's Toffee Oat Biscuit, Milko Kefir Naturalny, The Foodie Market Crunchy Peanut Butter, Asda Cottage Cheese Fat Free, Kiwi Fruit, Deluxe Manuka Honey, Vemondo Soya Unsweetened, Sci-MX Diet Protein , Bananas , Del Monte Pineapple Chunks in Own Juice, Purdey's Multivitamin Fruit Drink. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MikeJustin
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