Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2016
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76,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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882 kcal
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Gord: 40,24g | Prot: 49,57g | Carbs: 91,55g.
Café da Manhã: Roti Tawar Gandum, Frisian Flag French Vanilla Low Fat High Calcium Milk. Almoço: Jagung Rebus, Kacang Tanah, Tempe, Tahu Kukus, Telur Rebus, Sayur Asem. Lanches/Outros: Heavenly Blush Yogurt Strawberry, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, Salak, Salak. mais...
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2476 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 12 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 15 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 43 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de abduraheem
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