Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2024
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 8,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1493 kcal
|
Gord: 68,75g | Prot: 52,40g | Carbs: 166,28g.
Café da Manhã: ВкусВилл Торт Маракуйя, Сахар, ВкусВилл Молоко 3,2%, Какао, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, ВкусВилл Сыр Белпер Кноле, Деликатеска Помидоры Махитос, Омлет с Молоком. Lanches/Outros: Вкусно и Точка Наггетсы 6 шт, Голубика, ВкусВилл Сок Апельсиновый с Мякотью Прямого Отжима, Макдоналдс Соус Кисло-Сладкий, Вкусно и Точка Кетчуп, Макдоналдс Картофель Фри (Стандартный). mais...
|
|
2121 kcal
|
Exercício:
Nadar (Rápido) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de КискаКосмос
|