|
|
2152 kcal
|
Gord: 81,40g | Prot: 109,50g | Carbs: 241,95g.
Café da Manhã: ENTRE NUTS Pasta de Maní Cacao, Banano, Nesquik Cacao en Polvo, Huevo, Quaker Avena Tradicional. Almoço: Queso Parmesano (Rallado), La Paulina Queso Crema , Paladini Salchicha Parrillera, Salsa Bolognesa, Arroz Blanco Cocido. Jantar: Masas Finas, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Hummus, Garbanzos Cocidos, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Huevo Duro, Arroz Blanco Cocido, Zanahoria, Tomates. Lanches/Outros: La Paulina Queso Crema , Mandarinas, Nesquik Cacao en Polvo, La Serenísima Leche Descremada, Quaker Avena Tradicional, Huevo. mais...
|
|
3089 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ChavitoBatista
|