Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2024
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69,8 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Gord: 38,18g | Prot: 121,50g | Carbs: 152,36g.
Café da Manhã: Melões Verdes, Pingo Doce Iogurte Líquido Proteína Morango. Almoço: Vinho Branco de Mesa, Batata (com Casca), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Choco Grelhado. Jantar: Meloa, Hacendado Queijo Fresco Light, Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Mistura de Frutos Secos, Banana, Prozis Protein Granola Caramelo, Prozis Aveia Instantânea Integral Bolacha, Hacendado Iogurte Grego Natural. mais...
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2354 kcal
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Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Esteira - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SRDbraz
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