|
плакаю, т.к. хочется цифру на весах поменьше
|
63,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1792 kcal
|
Gord: 74,53g | Prot: 116,23g | Carbs: 174,54g.
Café da Manhã: Mary Jane's Ореховая Паста из Кешью, Банан, Яйцо Куриное, Мистраль Кукурузные Хлопья, Вологжанка Молоко 2,5%. Almoço: Дыня, Болгарский Перец, Огурец, Зеленый Листовой Салат, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо Хасс, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Лаваш, Вологжанка Молоко 2,5%. Jantar: Капуста, БЗМЖ Сыр Тильзитер 45%, Сытый Боярин Геркулес Классический Хлопья, Резной Палисад Творог Обезжиренный, Яйцо Куриное, Вологжанка Молоко 2,5%. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|