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1419 kcal
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Gord: 27,58g | Prot: 85,70g | Carbs: 221,79g.
Café da Manhã: コストコ ココナッツMCTオイル, マイプロテイン ピーナッツパウダー, 発酵あんこ, Dole バナナ, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン オートミール. Almoço: にんじんラペ, トマト, きゅうり, アボカド, ゆで卵, 無水カレー(胸ひき肉), もち麦、雑穀ごはん. Jantar: しいたけ, エノキ, しめじ, 蔵王米菓 玄米トースト, 全粒粉のパン, MEFREE きのこチーズプロテインスープ, マイプロテイン ピーナッツバター, リンゴ. Lanches/Outros: セブンイレブン 豆大福, さつまいも（蒸し）. mais...
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