Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2024
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79,4 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2198 kcal
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Gord: 83,11g | Prot: 78,59g | Carbs: 276,77g.
Café da Manhã: Stockmeyer Hähnchensalami, Johannisbeeren, REWE Bio Akazienhonig, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Naturjoghurt, Milfina Kondensmilch 10%, Deli Reform Die Leichte, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Roggenvollkornbrot. Almoço: Allos Fruchtsauce Amarenakirsche, Johannisbeeren, Mövenpick Bourbon Vanille Eis, San Sebastiano Grana Padano, Brokkoli, Barilla Fusilli. Jantar: Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Käse, Tomaten, Nesquik Kakaopulver, Milch 1,5%, Harry Vollkornbrot, Lätta Halbfettmargarine. Lanches/Outros: Gut & Günstig Kaffeekränze, Milka Zartbitterschokolade. mais...
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3504 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Limpeza - 2 horas e 15 minutos, Jardinagem - 1 hora e 30 minutos, Elíptico - 20 minutos, Assistir TV - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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