Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2024
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78 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Gord: 33,24g | Prot: 66,65g | Carbs: 177,84g.
Café da Manhã: ELORA Fully Yummy. Almoço: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Jantar: Telur Dadar, Nasi Goreng, ABC Saus Tomat, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Lanches/Outros: Kalbe Femmy Fyber, Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Nescafe Classic, Mangga Kuini. mais...
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2293 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Banho Chuveiro - 40 minutos, Descansar - 19 horas e 15 minutos. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Maimunahharahap
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