Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2016
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70,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1735 kcal
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Gord: 81,41g | Prot: 122,24g | Carbs: 148,79g.
Café da Manhã: Senseo Café, Lindt Chocolat Noir 85%, Jus de Citron, Auchan Bio Oeuf Bio, Senseo Café, Banane, Auchan Amandes en Poudre, Cannelle. Almoço: Lindt Chocolat Noir 85%, Café Expresso, Maille Moutarde de Dijon, Huile d'Olive, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisine), Avocat, Le Gaulois Filets de Poulet. Lanches/Outros: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Pommes Rouges Delicieuses, Banane. mais...
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2333 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de arouzy
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