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Yang keburu dimakan pastel dan lemper.. Total makan siang ini kalap 600kal,karna semalem bangun jam 3 bikin kue.. Memang sepengaruh itu tidur ga cukup
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1542 kcal
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Gord: 40,99g | Prot: 104,93g | Carbs: 194,47g.
Café da Manhã: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Evolene Whey Protein, Blueberry (tanpa Pemanis, Beku), Buah Naga, Pisang. Lanche da Manhã: Dadar Gulung. Chá da Manhã: Apel (tanpa Kulit). Almoço: Lemper, Pastel, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Spageti. Lanche da Tarde: Nasi Uduk, Perkedel Kentang. Jantar: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Nasi Merah, Semur Daging, Telur Balado. Lanches/Outros: Roma Malkist Crackers (2). mais...
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Histórico de Peso de febrianu1502
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