Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2024
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56 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1350 kcal
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Gord: 60,58g | Prot: 86,39g | Carbs: 136,13g.
Café da Manhã: Silver Queen Coklat, Kerupuk Makanan Ringan. Almoço: Tempe, Nasi Putih, Kubis, Kerupuk Udang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu. Jantar: Kerupuk Udang, Nasi Putih. Lanches/Outros: Tempe Goreng, Pepaya, Minyak Nabati. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bismillaah Hidup Sehat🤲
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