Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 fevereiro 2021
|
72,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1553 kcal
|
Gord: 85,25g | Prot: 74,78g | Carbs: 122,68g.
Café da Manhã: Danke Сыр Тильзитер , Коркунов Конфета, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебец, Кофе с Молоком. Almoço: Песочное Печенье, Колбаса Варено-Копченая, Лента Винегрет Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чечевичный Суп. Jantar: Цикорий с Молоком, Экомилк Шоколадное Масло, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чудо Йогурт , Магнит Мандарины. Lanches/Outros: Дубки Колбаса Московская, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кофе. mais...
|
|
1902 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
|
Histórico de Peso de arina 77
|