Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2016
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82 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1804 kcal
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Gord: 51,79g | Prot: 111,21g | Carbs: 222,86g.
Café da Manhã: Lontong Sayur. Almoço: Dada Ayam, Tumis Kangkung, Tahu Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Yakult Probiotic Drink, Mayora Teh Pucuk Harum, Ikan Bawal, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). mais...
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2351 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 10 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dippo Alam
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