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Heute mittag nach der Frühschicht gleich in die Eisenbude und fast zwei Stunden geschafft ohne Mittagessen und es wundert mich manchmal selber was der Körper doch noch alles leisten kann mit seinen Energiereserven! Okay.... Hab mittags ein bisschen Guarana genommen weil ich es besser vertrage wie Kaffee und ich glaube es unterdrückt den Hunger
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2246 kcal
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Gord: 100,04g | Prot: 260,25g | Carbs: 76,12g.
Café da Manhã: REWE Avocado, Dill, Petersilie, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Cocktailtomaten, Spitzpaprika, Gurke (Geschält), Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Putenbrust Fleisch, Viva Vital Eiweißbrot. Jantar: Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne (Gesalzen), Rote Zwiebeln, Spitzpaprika, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Leicht und Fit Hirtenkäse, Rapsöl, Sojasprossen, Champignons, Schweinefilet. Lanches/Outros: ESN Designer Whey Protein (Double Chocolate), ESN Tasty Whey Strawberry, Aldi Eier aus Freilandhaltung. mais...
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4457 kcal
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Exercício:
Cross Training - 10 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 45 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 9 horas e 5 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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 Comentários
in welcher form hast du das guarana genommen? gibts das als eine art energydrink?
28 jan 16 por membro: tetty50
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Ich habe kapseln aus dem Internet vom Sportsupplemente Vertrieb. Kaffee vertrage ich nicht so gut, wegen Magen und nervösität, guarana macht langsamer und länger wach und man fühlt sich geistig und körperlich frischer!
28 jan 16 por membro: bobo9966
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