|
Увидев на весах сегодня 47,4 , то есть + 2,2 кг, причем питание и физ активность у меня не менялось , я подумала , что это мышцы и отек от жары(Успокаиваю себя немного😁)
Стараюсь не грустить, хотя сегодня уже готова сорваться и сожрать все , что есть дома с горя
|
2121 kcal
|
Gord: 69,85g | Prot: 180,33g | Carbs: 205,96g.
Café da Manhã: Protein Rex Протеиновый Батончик Мультифрукт, НЕВА Зефир, ВкусВилл Сосиски из Мяса Птицы с Сыром , Магнолия Омлет с Кабачком, Zero Сироп Тоффи, Избенка Запеканка Творожная 5%, Зеленая Линия Запеканка Творожная с Черной Смородиной. Almoço: ВкусВилл Паста из Льна Безглютеновая, Брокколи, Цветная Капуста, Вкусвилл Минтай Филе Порционное Зам., Простоквашино Сметана 10%, ВкусВилл Суп Щавелевый с Курицей. Jantar: Кабачки, ВкусВилл Голень Цыплёнка-Бройлера. Lanches/Outros: Chikalab Cookie Dessert Soufflé, Excess Free Курабье, Alpro Soya Vanilla Plombir, Fito Forma Зефир, Zero Сироп Тоффи, Простоквашино Греческий Йогурт 2%, Нектарин, Голубика, Клубника, Абрикос, ВкусВилл Рулет Меренговый «Крем-Брюле» с Черносливом, ВкусВилл Зефир Веган. mais...
|
|