Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2024
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67 kg
Perdidos até agora: 17 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1563 kcal
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Gord: 87,02g | Prot: 56,34g | Carbs: 144,17g.
Café da Manhã: Haşlanmış Yumurta, Kaşarlı Tost, Mayonez, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Domatesler. Almoço: Et Sote, Profiterol, Pirinç Pilavı, Patates Püresi, Havuç, Kırmızı Lahana. Lanches/Outros: Badem, Kahve (Demlenmiş), Çay (Demlenmiş), Fındık, Buono Sütlü Fıstıklı Çikolata. mais...
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2517 kcal
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Exercício:
Moto-Cross - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Trabalho - 9 horas, Lavar Roupa - 15 minutos, Banho - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de seydaaytekin
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