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Como vocês fazem para voltar de um estrago muito grande?
Tem um pouco mais de uma semana que eu só como porcaria, e como se não bastasse eu fiz feira e comprei várias (chocolate, pé de moleque, sorvete, muito pão etc).
Estou sentindo minhas forças indo embora.
E o pior, já estou começando a me sentir mal igual no início.
Agora não basta eu só não atingir meu peso total como também eu regredi e engordei 1kl (ou seja, perdi 2 semanas de dieta)
Por favor, alguém me ajuda
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 Comentários
amiga, primeiro se acalma. Uma coisa que eu sempre digo pra eu mesma: não adianta chorar pelo leite derramado. Não tem como mudar o fato que você deu essa escapulida da dieta. E no final das contas, tá tudo bem. E vai ficar tudo bem. O importante é você não desistir do seu objetivo. Não desistir de você. Por que afinal, a mudança que você tá procurando é pra ter uma saúde melhor, autoestima melhor, viver melhor. E esse é o melhor presente que você pode se dar. Então sacode a poeira, e bora!
E sobre as "porcarias" que você comprou, eu também como meu chocolate, como um pé de moleque... Mas o importante é ter moderação. Se 80% da sua alimentação for saudável, não tem problema 20% você comer algo que te dê prazer, mas sempre sem exageros. E esse é o segredo... nunca se restringir ou se privar de coisas que você gosta. Mas sempre se lembrar de ter moderação nos hábitos!
Espero que dê tudo certo com você! Porque você consegue, e você é capaz!! ♡
02 jul 24 por membro: skinnylegendw
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02 jul 24 por membro: andersonprs
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Obrigada, skinnylegendw s2
04 jul 24 por membro: bdias8008
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calma. começa novamente, coma de tudo, pão, carne, ovos, legumes, fruta e coma as coisas que vc comprou mas em pouca quantidade dividindo entre os dias, não precisa jogar fora, um docinho por dia não vai te engordar
05 jul 24 por membro: prycyyla1
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