Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2024
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62,1 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 5,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1130 kcal
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Gord: 57,21g | Prot: 82,22g | Carbs: 64,15g.
Almoço: Red Cabbage , Sunflower Oil, Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked) , Chicken Leg (Skin Not Eaten), White Rice. Jantar: Tesco Double Cream, Olive Oil , Broccoli , Mushrooms , Prawns, Tesco Mascarpone. Lanches/Outros: Tesco Classic Egg Waffle, Nutella Hazelnut Spread, Arla Protein Strawberry Yogurt, Misfits Chocolate Caramel Protein Bar , Volvic Touch of Fruit Sugar Free Strawberry. mais...
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1677 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sajidahx
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