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1368 kcal
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Gord: 30,00g | Prot: 110,93g | Carbs: 179,23g.
Café da Manhã: マイプロテイン オーガニックカカオパウダー, はちみつ, セブン-イレブン 大粒のブルーベリー, 岩泉ホールディングス 岩泉ヨーグルト, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, Dole バナナ. Almoço: ゆで卵, 玄米ごはん, 無水カレー(胸ひき肉), ブロッコリー, にんじんラペ, 酢玉ねぎ, モッツァレラチーズ, 大豆（種子、蒸す、焼く）. Jantar: ヤマキ 割烹白だし, 鶏胸肉(皮なし), スナップえんどう, しいたけ, まいたけ, しめじ, エノキ, キャベツ, テーブルマーク 焼おにぎり. Lanches/Outros: UHA味覚糖 もち麦満腹バー. mais...
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