Jornal de Екатерина Пышка, 02 jul 24

Обожаю лето за возможность есть вкусную зелень и готовить топовые завтраки с ней. Завтрак с сыном. .

---

2162 kcal

Gord: 114,88g | Prot: 98,53g | Carbs: 183,99g.   Café da Manhã: ТХК Хлеб Яровой, Яичница с Помидорами, Огурец (с Кожурой), Вязанка Ветчина из Индейки, Сыр Российский, Кофе с Молоком. Almoço: ТХК Хлеб Яровой, Болгарский Перец, Село Зелёное Шницель Куриный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Jantar: Росток Хлеб Гречневый, Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Село Зелёное Шницель Куриный. Lanches/Outros: Смак Слойка с Трюфельной Начинкой, Фруктово-Ореховая Смесь. mais...

3586 kcal

Exercício: Banho Chuveiro - 36 minutos, Limpeza - 40 minutos, Cozinhar - 52 minutos, Nordic Walking - 53 minutos, Subir Escadas - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 14 minutos, Assistir TV - 1 hora e 33 minutos, Compra do Supermercado - 39 minutos, Lavar Louça - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas e 38 minutos. mais...