Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2024
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96,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 16,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2142 kcal
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Gord: 65,90g | Prot: 203,97g | Carbs: 181,44g.
Café da Manhã: Sliced Ham, Abe's Bagel, The Laughing Cow Cheese Spread, Bananas, Americano Coffee. Almoço: Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Basmati Rice (Cooked). Jantar: Basmati Rice (Cooked), Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten). Lanches/Outros: Naturalea Authentic Icelandic Yoghurt Vanilla Bean, Mutant Iso Surge, Apple, Pams Rice Cakes, Fix & Fogg Protein Peanut Butter, Almonds. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alain Lachman
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