Jornal de HdzMtz, 01 jul 24

1700 calorias, un buen desayunito y para alcansar esas calorias claro que hay ingredientes magicos ;)

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4498 kcal

Gord: 205,26g | Prot: 220,72g | Carbs: 537,15g.   Café da Manhã: San Francisco Chorizo, Huevo Frito, Dulsa Crema de Cacahuate , Plátano, Avena, Lacti Bu Leche de Chocolate. Almoço: Kirkland Signature Pechuga de Pollo Rostizado, Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Tortilla de Maíz, Suadero, Papa Cocida. Jantar: GOLDEN FOODS Galleta de Avena con Frutos Rojos , Nautilus Atún en Agua, Lentejas Cocidas. Lanches/Outros: Cacahuates. mais...

2144 kcal

Exercício: Musculação - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...