Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2024
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2479 kcal
|
Gord: 169,37g | Prot: 89,32g | Carbs: 149,96g.
Café da Manhã: Elinas Joghurt nach Griechischer Art, Chia-Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Président Le Crémiot, Alnatura Hanfsamen Geschält, Seeberger Sonnenblumenkerne, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Plattpfirsich, Emmentaler, Spiegelei, Brunch Natur. Almoço: Seeberger Cashewkerne, Geröstet, Gesalzen. Jantar: Knorr Salatkrönung Trockenprodukt, Sonnenblumenöl, Rote Tomaten, Kopfsalat, Thomy Remoulade, Galbani Mozzarella, Bofrost Bratkartoffeln, Eismann Fischfilet Knusper Zitrone. mais...
|
|
1612 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Helin86
|