Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2016
|
80,6 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2435 kcal
|
Gord: 113,03g | Prot: 83,58g | Carbs: 271,41g.
Café da Manhã: Ahornsirup, LAWA American Pancakes. Almoço: Berliner, REWE Bio Emmentaler, Dulano Hinterkochschinken, Bäckerkrönung Bayerische Brezen, Mühlhäuser Pflaumenmus, Gekochtes Ei, Nobis Sesambrötchen, Orangensaft, Leichter Genuss Fleischsalat. Jantar: Knollensellerie, Joghurt-Heringsfilets. Lanches/Outros: Fineé K-Classic Pudding Schoko Haselnuss, Sukrin Schokoladenkuchen (Sukrin), Braeburn Äpfeln. mais...
|
|
2456 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 9 minutos, Descansar - 12 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de fracker
|