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diese Woche sind es 27 Sorten geworden 🤣
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1604 kcal
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Gord: 72,30g | Prot: 59,44g | Carbs: 179,63g.
Café da Manhã: Petrella Schnittlauch, BioBio Rote Beete Gekocht, Blumenkohlsalat, Möhren, Freeway Iso Sport, Kaffee. Almoço: Dijonsenf, Rich Tomaten Ketchup Hot, Parmesan (Gerieben), Milram Pizza Liebe Gouda & Mozzarella, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Bratwurst, Brokkoli, Thomy Hollandaise Legere, Kaufland Berner Würstchen. Jantar: Werner's Kartoffelsuppe, Kuljanka Paprikacreme Mild, Combino Arrabiata, Tomatenmark, Zwiebeln, Tomaten, Milfina Butter, Albhof Dinkel Spirelli. Lanches/Outros: McDonald's Curly Fries. mais...
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 Comentários
01 jul 24 por membro: wuschel_75
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Ahaaaaa....... noch eine Liste. Toll. Danke für den Post. Sehr vielfältig. Super hinbekommen.💪👍 Ich arbeite noch dran. Aber Übung macht ja bekanntlicherweise den Meister 😁👍
01 jul 24 por membro: Jule Go !
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Wie ich mir wünsche, ich könnte all das essen... (Sorry, nicht dein Problem, bin nur manchmal etwas frustriert 😅)
01 jul 24 por membro: Asaris2
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01 jul 24 por membro: Plan2024
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01 jul 24 por membro: Abro2
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Ich sehe die Liste hier häufiger, was es damit genau auf sich? 🤔 Ist ja nicht nur Obst und Gemüse was da drauf steht. Finde das recht interessant 😊
01 jul 24 por membro: FruityLiba
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01 jul 24 por membro: Tnstrss
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01 jul 24 por membro: Lolli-1
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Super 👍 Ich notiere auch mal diese Woche. Bin gespannt was rauskommt. 💚 Mit dieser Liste notierst du die Sorten an Gemüse, Obst und Saaten die du in einer Woche zu dir nimmst. Der Tipp stammt aus einer gesehenen Sendung über Microbiom und Darmflora...so hab ich das verstanden. Mit 30 Sorten pro Woche bist du ideal dabei. Ich finde es gut....man sieht ja schon in der Woche wo man noch nachlegen sollte. Ist ja auch ein Ansporn und bewusstes Essen. 👍💚
01 jul 24 por membro: sjw*
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Super erklärt, ja und die Liste bleibt ja so das man schon allein durchs drüberschauen wieder eine Idee bekommt. Andererseits kommen auch immer wieder das Eine oder Andere dazu 👍🏼
02 jul 24 por membro: Plan2024
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