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1370 kcal
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Gord: 23,90g | Prot: 103,20g | Carbs: 206,74g.
Café da Manhã: ケロッグ オールブラン ブランリッチ, 業務スーパー チェリー入りミックスベリー, セブンイレブン パイナップル, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マイプロテイン Impact Whey Protein, マイプロテイン オートミール. Almoço: 大豆（種子、蒸す、焼く）, モッツァレラチーズ, 酢玉ねぎ, にんじんラペ, ブロッコリー, 無水カレー(胸ひき肉), 玄米ごはん. Jantar: マイプロテイン プロテイン, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 塩麹, しめじ, エノキ, はごろもフーズ シーチキン水煮, 昭和産業 蒟蒻効果. Lanches/Outros: さつまいも（蒸し）, いちご大福. mais...
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