Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2024
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68,7 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2275 kcal
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Gord: 96,38g | Prot: 165,51g | Carbs: 203,56g.
Café da Manhã: G7 블랙커피, 양배추, 파프리카, 코스트코 샐러드토퍼, 커클랜드 그릭요거트(코스트코), 양상추, 당근, 사과, Adams 피넛버터, 신라명과 호밀빵, 토마토계란. Almoço: 오이지, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 미역초무침, 마늘, 메추리알장조림, 현미잡곡밥, 돼지고기장조림, 사조 마일드 참치. Jantar: 비비고 단팥 붕어빵, 토마토, 양상추, 당근, 양배추, 파프리카, 고사리나물, 코스트코 로티세리 치킨. Lanches/Outros: 아몬드. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de xonenox
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