|
|
1696 kcal
|
Gord: 48,61g | Prot: 99,37g | Carbs: 165,04g.
Café da Manhã: Курага, Dr. Korner Тонкие хлебцы ржаные семена льна, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Тыквенные Семечки, Alpro Фундучное Молоко, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie. Almoço: Maestro de Oliva Оливковое Масло, Ржаной Хлеб, Магнит Минтай на Пару , Тыква, Картофель Молодой. Jantar: Лаваш, Ашан Шампиньоны, Лента Шашлык Куриный из Филе Грудки. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Сезонное , Клубника, Мукузани Вино Красное Сухое. mais...
|
|
 Comentários
Как тебя отыскать в телеграм?)
06 ago 24 por membro: MK_97
|
MK_97, Мой инстаграм balakina_irisha
07 ago 24 por membro: businka1909
|
07 ago 24 por membro: MK_97
|
MK_97, Канал свой еще не завела 😊
08 ago 24 por membro: businka1909
|
А в личку как написать? 😏
09 ago 24 por membro: MK_97
|
MK_97, в инсте можете в директ писать
09 ago 24 por membro: businka1909
|
Нету инсты. С удовольствием бы написал в ТГ
10 ago 24 por membro: MK_97
|
MK_97, Вы хотели план питания или тренировки?
10 ago 24 por membro: businka1909
|
Если можно - то обсудить тренировки)
10 ago 24 por membro: MK_97
|
MK_97, то в вк пишите id85978192
10 ago 24 por membro: businka1909
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de businka1909
|