Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2024
|
83 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1485 kcal
|
Gord: 56,84g | Prot: 122,54g | Carbs: 123,77g.
Café da Manhã: Чай, Яблоко Зеленое, Pretto Сыр Рикотта, Магнит Сыр Российский Молодой 45%, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай Отварной, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Отруби Ржаные. Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Арахисовая Паста, Фитнеслайн Хлебцы Цельнозерновые, Махеевъ Кетчуп Томатный, Капуста Тушеная без Масла, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Минтай Отварной. Jantar: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Куриное Карри, Имбирь, Чай, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Магнит Помидор, Фасоль Стручковая, Капуста Тушеная без Масла. Lanches/Outros: Домик в деревне Кефир 1%. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ольга Сандер
|